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Rücken und Gelenkzirkel

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Streching ist neben Kraft- und Ausdauertraining, der dritte wichtige Bereich körperlicher Fitness und oft vernachlässigt!

Dies gilt für aktive Sportler oder die, die es noch werden wollen!
Schaut selbst! Ein Zirkel dauert nur 15 min. Ihr werdet sehen, wie sich eure Leistung verbessert!