Die wichtigsten Vorteile
Bessere Beweglichkeit: Die Muskulatur wird unter Spannung in eine längere Position gebracht. Das kann die Beweglichkeit verbessern.
Automatische Einstellung: Nach der Anmeldung werden die Geräte passend eingestellt – du musst nicht jedes Mal selbst herumprobieren.
Geführtes Training: Licht- und Vibrationssignale zeigen dir, wann du trainieren, pausieren oder das Gerät wechseln sollst. Dadurch ist die Anwendung sehr einfach.
Gut als Ergänzung zum Krafttraining: Smart Flex ist nicht primär Krafttraining, sondern ergänzt Kraft- und Cardiotraining um Beweglichkeit/Mobilität.
Fortschritt wird dokumentiert: Die Trainingseinheiten werden in der EGYM-App erfasst. Über den Fitness Hub können außerdem Flexibilitätswerte gemessen und Veränderungen verfolgt werden.
Für Anfänger und Fortgeschrittene: Die Geräte sind so konzipiert, dass unterschiedliche Trainings- und Fitnessniveaus damit arbeiten können.
Besonders interessant ist Smart Flex, wenn du viel sitzt, dich steif fühlst, deine Beweglichkeit verbessern möchtest oder nach dem Krafttraining einen gezielten Mobilitätsbaustein suchst.